コンビニのアイスコーヒーを飲むと現れる症状
・舌がしびれて食べ物の味がわかりにくくなる
・お腹が痛くなり、下痢しやすくなる
・便が緩くて水っぽくなる
・チクチクと胃が痛くなる
・少しコーヒーを飲まないでいると頭痛が始まる
コンビニのコーヒーを辞めた効果
・チクチクと胃が痛いのが治った
・食事をしてもお腹が痛くならなくなった
・下痢が治った
・便が固くなった
・便の回数が減った
・ベロのしびれが治り、味がよくわかるようになった
・眠りが深くなった
・食欲が増えた
・頭痛が治った
・体温が上昇した（コーヒーは体温を下げるらしい）
・体が少しがっしりした（食べ物の吸収が良くなった？）
スティック粉タイプのコーヒーも危険
自分がよく飲んでいたのは「ブレンディ スティック エスプレッソ・オレ微糖」
これは、人工甘味料もカフェインもたくさん入っている。そりゃ体に悪いわけだ。
もしかすると、コンビニコーヒーよりもこっちの方が体に悪いかも。
１杯分のカフェイン：86mg
コーヒーを辞める方法・代用品
麦茶やほうじ茶を電子レンジで温めて飲む。
温かく、少し苦味があり、コーヒーと若干似た味になる。
雪印のコーヒー牛乳
200ml（約コップ1杯）当たり
・カフェイン：14mg
・エネルギー：95kcal
・たんぱく質：2.9g
・脂質：1.7g
・炭水化物：17.1g
・ナトリウム：87mg
・カルシウム：83mg
カルシウムやタンパク質など栄養価が高い。
糖分が多いので氷で薄めて飲む。飲み過ぎ注意。
コンビニコーヒーや粉スティックに比べてカフェイン量が少ない。
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