コーヒーと砂糖を辞める方法

・「コーヒーや砂糖はタバコの害と同じ」と認識する。
・「少し飲むだけで体に深刻な害を与える」と認識しなければ辞められない。

コーヒーを辞めた結果

辞める前
・体がだるい
・眠い
・胃が疲れてる
・すぐお腹を壊す
・鼻が詰まる
・白髪が増えた
・手足が冷える

辞めた後
・眠くなり長時間寝れるようになる
・柔らかい便が治り固くなる
・便が出る回数が減る

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